1、重视饮食健康
挑选新鲜生果和蔬菜。远离吃废物食物，还能够口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量挑选瓶装矿泉水或许纯净水，关于鱼类，应当慎重挑选，鲨鱼和鳟鱼等傍边或许含有许多的汞，对宝宝生长晦气。
2、确保歇息和睡觉
每天确保满足的睡觉，不然你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙**将被打乱，这些都晦气于怀孕。让自己有一个轻松的心境。别给自己太大压力，能够试着操练瑜伽，既能够放松心境又锻炼身体。
3、办理自己的身体
肥壮和高血压是会对孕妇妈妈形成极大要挟的，肥壮会下降你的生育能力，还或许让你在怀孕往后患上糖尿病，而孕期糖尿病或许形成胎儿过大和新生儿呼吸问题。别的高血压会形成胎儿发育缓慢，以及给孕妇妈妈妈带来生命危险。
4、核算排卵周期
排卵试纸和温度计能够协助你得知什么时段是你的比较佳受孕期，也能够知道你是否有排卵不规则的问题。假如存在排卵不规则问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时刻。
5、远离电子辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你横冲直撞的生殖系统，由于它们宣布的电磁场或许下降母细胞或许男性细胞的质量。假如你的工作环境自身辐射较为严峻，那么应该及早采纳办法。
6、做好孕前查看
孕前查看有许多，助孕含血常规和尿常规查看、妇科B超查看、心电图、胸部X线查看、妇科内****、全身体格查看，不要嫌费事，为了生一个健康的宝宝，仍是耐性的做好查看吧。
